Pedagogía de la libertad
Pedagogía que quiere fomentar la moderación, frente a la cultura de la acumulación, que quiere frenar la tendencia de la sociedad hiperconsumista y sus heridas abiertas. Que quiere resaltar la relación...
View ArticleAprender a compartir el mundo interior
Es época en que uno hace reflexiones de cómo le fue el año, sus aprendizajes, objetivos cumplidos,…uno hace un “feedback” interno. También, por estas fechas, uno hace propósitos para el año que entra,...
View ArticleRecargas de vida
La entrada de hoy está inspirada por maestros, empleados varios,…en definitiva cualquier persona que realiza su trabajo con vocación, con alegría, de encuentro con las personas, de conexión humana, de...
View ArticleEl juego de la mente calmada
Hoy vengo con un juego que podemos jugar, para todos los públicos, tanto niños/as como adultos. La idea es concienciarnos sobre el proceso de calmar la mente, de centrarla en el momento presente. Y...
View ArticleEmpatía a través de lo cotidiano
Para educar en la empatía, disponemos padres/docentes,…infinidad de ocasiones, a lo largo del día, quería proponerles unas cuantas para que las tengan en cuenta. A través de la...
View ArticleCuento Zen: La Catedral y el Parque
Había una vez un rey de una hermosa villa mediterránea con una catedral que era la envidia de la comarca. El rey, de manera inteligente, creó un concurso para resaltar dicha construcción, y potenciar...
View ArticleMindfulness como camino hacia el autoconocimiento
Que poca tradición tenemos en nuestra cultura, de la mirada interior, de la conciencia clara, de la mente calmada, del autoconocimiento, como virtudes del ser humano. En las culturas orientales, este...
View ArticleEl Mindfulness y esa sensación de cansancio perceptual
La práctica del mindfulness o meditación en atención plena, es una invitación a redescubrir la percepción del mundo. Al invitar a entrenar la atención en el momento presente, estamos en cierta manera...
View ArticleMeditación en atención plena o mindfulness : Mi experiencia aplicada al...
Hoy vengo a relataros, algunos de los beneficios que he experimentado a nivel profesional, al ir introduciéndome en la práctica meditativa, desde mi trabajo como Recepcionista de Hotel. Quien mas quien...
View ArticleHerramienta de D.A.F.O para el autoconocimiento
Quería compartir un desarrollo de D.A.F.O ( la conocida matriz utilizada en marketing,… debilidades, amenazas, fortalezas, y oportunidades), como herramienta de autoconocimiento. Este ejercicio es una...
View ArticleMeditación de la consciencia
Hoy vengo con unas palabras, inspiradas por Oliver W. Hill, en su recomendada charla (en inglés) http://vimeo.com/63429074 . Nuestros esquemas mentales estan muchas veces llenos de límites, así como...
View ArticleNiños/as como mentores en atención plena o mindfulness
Los niños/as, son unos buenos maestros de atención plena,…y animo a padres/madres/educadores,…a que los observen con detenimiento y vean como es un estado casi natural en ellos/as, en la mayoría de las...
View ArticleAtención plena: De lo conceptual a lo experiencial
Hola amigos/as, hoy vengo con una entrada/reflexión. La atención plena es chocar de lleno con la experiencia, de esta manera, es también como percibirla o reconocerla de otra manera, es un poco, y es...
View Article
